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Las temperaturas no son ideales para mejorar la alimentación y sumar a nuestra rutina la ingesta de variadas frutas. Es momento de mantenernos calentitos, pero conoce las frutas que tienen grandes beneficios para mejorar la digestión, evitar la retención de líquidos y depurar la toxinas de nuestro organismo.

Ananá.Es diurética y depurativa, ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el estreñimiento.

Manzana. Esta fruta es rica en agua y pectina, ideal para desintoxicar al organismo y bajar el colesterol. Es diurética, aporta fibra y aminoácidos, previene el estreñimiento y ayuda al control de peso.

Pera.También son ricas en agua y pectina pero además contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes que dan por tierra la retención de líquidos.

Limón.Aporta vitamina C y mejora la absorción del calcio. Ayuda a bajar de peso con facilidad.

Pomelo.Ayuda a quemar calorías y es un gran saciante. Es la fruta perfecta para controlar los niveles de glucosa en sangre.

Uvas.Su alto contenido de potasio favorece la eliminación de líquidos y disminuye el apetito.

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