Cada 13 de julio se conmemora uno de los trastornos más comunes de la infancia, que afecta a nivel mundial a 1 de cada 10 niños o jóvenes en edad escolar. Se celebra el Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

Con esta efeméride se pretende sensibilizar y concienciar a la población mundial acerca de este trastorno crónico del desarrollo neurocognitivo, así como apoyar a las personas que lo padecen y sus familiares.

¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo vinculado a factores genéticos que afectan el desarrollo emocional, cognitivo, conductual y social de niños y jóvenes hasta la edad adulta. Genera alteraciones en su conducta, caracterizadas por los siguientes aspectos:

Hiperactividad: presenta un nivel superior de actividad, dada su edad.

Impulsividad: dificultad para controlar su conducta, emociones y pensamientos.

Inatención: dificultad o incapacidad para concentrarse y prestar atención.

Uno de los rasgos característicos de este trastorno se reconoce durante la etapa escolar debido a las dificultades en el rendimiento escolar, así como la manifestación de disfunciones sociales. Otros rasgos predominantes son los siguientes:

• Falta de concentración.

• Actividad inmoderada y constante.

• Desobediencia a reglas e instrucciones.

• Conducta agresiva.

Por otra parte, las personas que padecen TDAH presentan aspectos positivos, tales como:

• Generación de ideas novedosas y soluciones originales.

• Curiosidad innata.

• Empatía.

• Habilidad al hablar.

• Sentido del humor.

• Memoria visual.

• Espontaneidad y creatividad.

Al no ser diagnosticado y tratado a tiempo el TDAH puede ocasionar en las personas que lo padecen:

• Daños en la personalidad.

• Baja autoestima.

• Dificultades en las relaciones interpersonales.

• Dificultades en la escuela o en el trabajo.

• Recomendaciones para el manejo del TDAH

Algunos consejos para el manejo del TDAH son los siguientes, siendo altamente recomendable la orientación terapéutica y multidisciplinaria:

• Dividir las tareas.

• Establecer un espacio específico sin distracciones.

• Fijar un tiempo para cada tarea.

• Crear una rutina.

• Hacer ejercicio físico diario.

• Centrarse en una sola actividad.

• Premiar cuando se hayan cumplido los objetivos o tareas pautadas.

• Evitar el uso de ingredientes artificiales en la preparación de alimentos.

• Disminuir o eliminar la ingesta de azúcares refinadas.

• Incrementar el consumo de proteínas y carbohidratos complejos, como granos enteros y vegetales.