El atún es un alimento altamente nutritivo que aporta proteínas de calidad, vitaminas y minerales esenciales. Entre sus componentes destacan el yodo, selenio, zinc, calcio, vitaminas A y B12, además de vitamina D y ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA). Estos nutrientes cumplen un rol clave en distintas funciones del organismo, ayudando a prevenir enfermedades y a mantener una buena calidad de vida.