Las frutas no solo son deliciosas, sino también una fuente valiosa de proteínas y nutrientes esenciales que favorecen la salud y el rendimiento físico. Aquí destacamos algunas con un contenido proteico significativo:

Maracuyá: Contiene un 2,3% de proteínas y es rica en antioxidantes como la vitamina C y los carotenoides, ideales para la recuperación muscular. Es una opción saludable para quienes buscan desarrollar músculo o perder peso.

Guayaba: Con un 2,6% de proteínas y un alto contenido en vitamina C, actúa como antioxidante y es ideal para quienes se ejercitan regularmente.

Granada: Aporta un 2,9% de proteínas y es una aliada para la salud cardiovascular gracias a sus propiedades antiinflamatorias, además de ser rica en fibra y antioxidantes.

Melón: Con un 1,3% de proteínas, es una fuente de vitamina A para la salud ocular y ayuda a mantener el cuerpo hidratado por su elevado contenido en agua.

Naranjas y pomelos: Estos cítricos ofrecen entre 1,2% y 2,3% de proteínas. Además, fortalecen el sistema inmunológico, combaten los radicales libres y mejoran la salud de la piel gracias a su vitamina C.

Incorporar estas frutas a tu dieta es una forma sencilla y natural de potenciar tu bienestar.