En el ámbito de la psicología, la “sobrecarga mental” se relaciona con pensamientos, tareas pendientes, decisiones y responsabilidades que permanecen activas en nuestra mente, incluso cuando no estamos trabajando directamente en ellas, lo que inciden en nuestra salud a nivel psico-físico. Comprender este fenómeno es clave para proteger nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad de pensar con claridad.